３軽エクササイズ&オイルマッサージ

【住所】高浜ふれあいプラザ   【TEL】080-5105-5163（村松） ◆◇健康自生地認定番号１０３：３軽エクササイズ＆オイルマッサージ◇◆ ※実施日時や休業日が変更になる場合もありますので、お出かけの際には各健康自生地にお問い合わせください。 ▼実施内容 　３軽エクササイズとは、「身軽」、「気軽」、「手軽」にできる機能改善体操です。 　・身軽…身体をほぐして整えてバランスを取り戻すと身体が軽くなる 　・気軽…大層なことをせず、気を張らずに、日常の中で行えるので気持ちも楽ちん 　・手軽…考え方を知っておくと、いつでもどこでも簡単にできてお得な感じ 　イスやボールを使って簡単にでき、肩、腰、膝が軽くなります。 　オイルを使ったセルフのリンパマッサージも行います。 ▼実施日時 　第２木曜日、第４土曜日　　１０：３０〜１１：３０ ▼実施場所 　高浜ふれあいプラザ ▼参加費用 　１回５００円 ▼駐車場 　あり ▼予約 　不要 ▼問い合わせ先 　ＴＥＬ：080-5105-5163（村松）