高浜市・子育て支援ネットワーク

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高浜市子育て支援ネットワークより
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メールマガジン【幼稚園・保育園】をご購読いただき有難うございます。

いつも子育てご苦労さまです(*^^)
忙しい日々でしょうが、心からのyellを送ります。

今日は便秘の話をします。
「便秘」に悩む子どもが増えていると言われています。
幼稚園保育園時期からの朝の習慣づけが大切です。

1.腸のぜん動運動のため朝食をとる。
 胃が空っぽの状態で、朝食が入ってくる時が一番強いぜん動運動が起こり、排便につながりやすいのです。
2.決まった時間に朝食をとる。
 朝食を決まった時間にとって、ぜん動運動のスイッチを入れる。この繰り返して、朝の排便習慣が身についてきます。
3.朝はゆとりをもち、トイレに座って出す習慣をつける。
 「朝はトイレに座り、うんちをするもの」という意識づけができるとうまく排便のリズムがつけられます。ただし、最初は座ってからうんちが出るまでに時間がかかるので、時間にゆとりをもって、排便を習慣づけましょう。

最近は、友だちと楽しく遊ぶ機会も減っています。楽しく体を動かす習慣として、
「子どもの便秘解消・簡単体操」「スーパーヘルシーキョウコちゃん体操」(「キョウコちゃん体操」で検索)ユーチューブで動画を見ながら親子で一緒に楽しく体操してみましょう。

生活習慣の改善や食事内容を見直しても、便秘がよくならない時はかかりつけ医に相談してみましょう。


◇身近なみみより情報を募集します。本メールに返信ください。
『こんな行事があります。こんな体験しました。今はやってます(^O^)』など
メルマガのコメントや行事欄に載せさせていただきます。

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≪9月21日(月)〜10月4日(日)までの予定をお知らせします≫

■25 (金)
絵本の読み聞かせ 9:00〜10:30 リズム室 吉浜幼稚園

■28 (月)
ちびっこ相談【0歳〜未就学のお子さんとその家族)】※要予約 申込先:健康推進グループ いきいき広場

*新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、引き続き自粛しています。
行事予定表の掲載内容につきましては、各施設へ直接お問い合わせください。


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